Een combinatie van methodieken
De therapie bestaat uit een combinatie van technieken. Ieder mens is uniek en ik kijk en ervaar wat bij jou past. Methodieken waar ik o.a. mee werk zijn: De Gespreksmethodiek van Prof. Dr. Gerard Egan; Acceptance and Commitment Therapie (ACT), Rationeel Emotieve Therapie (RET), de Stressanalyse, Transactionele Analyse, de Dramadriehoek, Rouwarbeid, Zelfcompassie, Positieve Psychologie, Mindfulness en meditatie.
Werkstress en burn-out
Modellen die ik gebruik voor werk gerelateerde problemen zoals stress en burn-out zijn o.a.: het Job Demand Resources model of het Person-Evironment Fit model
Ademhalen en meditatie
Om direct rustig te worden in stressvolle situaties, kan ik jou tools aanreiken door op je ademhaling te letten of door (geleide) meditatie, waardoor je direct rustig kunt worden.
Schumann resonantie
Als je het fijn vindt kunnen we de Schumann resonantie gebruiken om je zelf herstellend vermogen te activeren en om inzichten te verkrijgen. Deze kennis heb ik opgedaan bij het: Schumann instituut Nederland
Eigen behoefte en autonomie
Ieder mens heeft zijn eigen behoefte en daar stem ik mij op af!